CrossFit

«Le but est de se mettre en forme, d’en faire la meilleure heure de votre journée, de rester sécuritaire, de monter la musique, d’encourager les autres et de se défouler. Rappelez-vous en. Relaxez. Amusez-vous. Entraînez-vous. " -Pat Sherwood

Metcon

Ce cours vous donnera les bases nécessaire pour bien commencer. Il développera votre endurance cardiovasculaire et vous enseignera les fondements d’une bonne bioméchanique ainsi et les progressions pour la plupart des mouvements de CrossFit.

Spécialité

Ces cours consacrerons une heure au lift olympique, la gymnastique, la mobilité, mouvement d’homme fort, endurance.

Nutrition

Evaluation et plan alimentaire pour une meilleure progression vers vos objectifs.

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